En algún momento de nuestras vidas, cada uno de nosotros puede sentirse abrumado y necesitar ayuda para lidiar con nuestros problemas. Según el Instituto Nacional de Salud Mental de EEUU, más de 30 millones de estadounidenses (en España no hay datos actualizados) necesitan ayuda para superar sentimientos y problemas que parecen fuera de su control - los problemas con un matrimonio o una relación, una situación familiar, o hacer frente a la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido, la depresión, el estrés, agotamiento, o abuso de sustancias. Esas pérdidas y el estrés de la vida diaria a veces pueden ser significativamente debilitantes. A veces necesitamos ayuda externa de una persona preparada, con licencia profesional para trabajar estos problemas. Gracias a la terapia, los psicólogos ayudan a millones de personas de todas las edades vivir vidas más saludables y productivas.
Debe acudir a Terapia si ...
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Se siente una sensación abrumadora y prolongada de impotencia y tristeza, y sus problemas no parecen mejorar a pesar de sus esfuerzos y ayuda de familiares y amigos.
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Usted está teniendo dificultades para llevar a cabo las actividades cotidianas: por ejemplo, son incapaces de concentrarse en las tareas en el trabajo, y su rendimiento en el trabajo está sufriendo como resultado.
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Te preocupas demasiado, se espera lo peor, o están constantemente en "al borde de un ataque".
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Sus acciones son perjudiciales para sí mismo o para los demás: por ejemplo, usted está bebiendo demasiado alcohol, abusa de las drogas, o de convertirse en excesivamente argumentativo y agresivo.
¿Qué es un psicólogo? y ¿Qué es la psicoterapia?
Los psicólogos que se especializan en psicoterapia y otras formas de tratamiento psicológico son profesionales altamente capacitados y con experiencia en las áreas del comportamiento humano, la evaluación de salud mental, diagnóstico y tratamiento, y el cambio de comportamiento. Los psicólogos trabajan con los pacientes a cambiar sus sentimientos y actitudes, y ayudarles a desarrollar más saludables, las pautas de comportamiento más eficaz.
Los psicólogos aplican procedimientos validados científicamente para ayudar a las personas a cambiar sus pensamientos, emociones y comportamientos. La psicoterapia es un esfuerzo de colaboración entre un individuo y un psicólogo. Proporciona un entorno propicio para hablar abiertamente y en forma confidencial sobre las preocupaciones y sentimientos. Los Psicólogos consideran que el mantenimiento de su confidencialidad es muy importante y responderán a sus preguntas acerca de algunas circunstancias cuando la información confidencial debe ser compartida.
Qué se debe considerar al tomar la decisión ...
Los psicólogos y los clientes trabajan juntos. Acertar en la elección es importante. La mayoría de los psicólogos coinciden en que un factor importante para determinar si procede o no trabajar con un psicólogo particular, una vez que las credenciales de psicólogo y la competencia están establecidas, es su nivel de comodidad personal con el psicólogo. Una buena relación con su psicólogo es fundamental. Elija un uno con quien se sienta cómodo y a gusto.
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